Hành trình tập thể dục sáng không khó như bạn tưởng. Nếu bạn đang muốn rèn luyện sức khoẻ và luyện tinh thần tốt hơn thì đây chính là bài viết dành cho bạn.

Cái lợi ích của việc tập thể dục rèn luyện sức khoẻ, ai cũng biết. Tuy nhiên, để hình thành thói quen và có động lực với nó và duy trì dài là câu chuyện khác. Nơi tôi ở cách Cityland Gò Vấp tầm 1,5km. Đã lâu không ghé công viên Hoà Bình vào buổi sáng. Bởi vì, tôi thường dậy và đi bộ quanh quanh nơi mình ở. Hoặc là đi xe đạp ra công viên Văn hoá Gò Vấp.
Hôm nay, khi đến nơi đây tôi thấy mọi thứ khác đi nhiều. Người người tập thể dục nhiều hơn, chủ yếu là những bác tầm trên 40 – 50 tuổi.

Khi về già mới thấy quý giá trị sức khoẻ. Không bao giờ là muộn khi thức dậy sớm và đi bộ vài vòng.
Qua những hoạt động đó tôi nhận thấy việc bản thân cũng cần tự ý thức về sức khoẻ và tập thể dục. Đó là lý do tôi thường dậy sớm đi bộ. Còn bạn, động lực nào giúp bạn siêng tập tành thể dục.
Nhìn những người lớn tuổi đi thể dục, tôi hình dung rằng 20 năm nữa mình có được như họ không là nhờ vào những hoạt động của mình ngày hôm nay chứ không phải ngày mai.
Có một điều thú vị nữa, khi đến môi trường thoáng đãng, tâm trí bạn sẽ tốt hơn rất nhiều, khi đó trí tưởng tượng và sáng tạo sẽ giúp bạn tìm ra được những giải pháp cho vấn đề của cuộc sống đầy thách thức này.
Bài viết chia sẻ về trải nghiệm tập thể dục buổi sáng của tôi cũng được chắp bút với chiếc điện thoại trên tay. Khi ngồi trên hàng ghế xung quanh công viên đó.
Khẩu hiệu cho sức khoẻ của mình: Mỗi ngày một cây số.
Thực sự khi bạn dậy sớm đi bộ nó không khó như mình tưởng đâu. Có những buổi sáng lạnh, và ngoài trời có vài hạt mưa, nhưng khi bạn đi ra ngoài thì mưa sẽ tan biến đi đâu hết. Tin tôi đi, nhiều lần tôi gặp bối cảnh ấy rồi nên tôi hiểu và chia sẻ đó.
Câu chuyện
Lúc đầu tôi cũng nghĩ là mấy người hàng xóm cũng không ai đi bộ thể dục vào lúc sáng.
Tất cả tôi đã nhầm, Vào một hôm cách đây 2 tuần, khi gần sáng trằn trọc, nên tôi không ngủ được vì một lý do gì đó. Lúc đó tầm 3 h 45 phút sáng. Tôi cố gắng nằm ngủ lại xem sao.
Tuy nhiên khi càng dùng ý chí để nổ lực việc ngủ lại là rất khó. Loay hoay một lúc sau. tôi quyết định dậy khỏi giường pha một ly nước chanh và mật ong. Sau khi uống xong ngụm nước, tôi bắt đầu rời đi ra khỏi nhà để đi bộ lúc 4 h 45 phút sáng. Điều tôi từng nghĩ là có mấy ai đi thể dục sớm vậy đâu.
Trước mặt tôi là một người hàng xóm vừa chạy bộ mấy vòng về. Tôi ngạc nhiên hỏi, ảnh vài câu. Rồi tiếp tục đi bộ. Tại sao người ta đi tập thể dục sớm vậy? Tôi tự hỏi. Khi tinh thần phát triển lên một tầm cao mới, bạn sẽ có nhiều động lực để phát triển bản thân và phát triển sự nghiệp.
Tôi đã bắt đầu hành trình của mình như thế.
Còn bạn, câu chuyện của bạn là gì?
By Andy Đặng,